こんにちは！谷口です(^^)

　

「ピラティスをしている人って、姿勢がきれいで若々しいですよね。」

　

お客様からも、このようなお話をよくいただきます。

　

では、なぜピラティスをしている人は綺麗に見えるのでしょうか？

　

　

　

実は、体重が軽いからではありません。

　

一番の理由は「姿勢」が変わるからです(^^)

　

猫背や反り腰になると、肩が前に出たり、お腹がぽっこり見えたり、実年齢より老けた印象になってしまいます。

　

ピラティスでは、体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えながら、正しい姿勢を身につけていきます☆

　

姿勢が整うと、背筋が自然と伸び、首が長く見え、ウエストもすっきりした印象になります。

　

また、胸が開くことで呼吸もしやすくなり、歩き方や立ち姿まで美しく変わっていきます。

　

　

さらに、体のバランスが整うことで肩こりや腰痛の予防にもつながり、日常生活も快適になります(*^_^*)

　

ピラティスは激しい運動ではありませんが、一つひとつの動きを丁寧に行うことで、普段あまり使えていない筋肉を目覚めさせることができます♪

　

その積み重ねが、しなやかで女性らしい体のラインをつくり、「なんだか綺麗になったね」と言われる理由です(*^^*)

　

当店でも、「体重はあまり変わっていないのに、周りから痩せたと言われた」「姿勢が良くなったと褒められた」というお声をたくさんいただいています。

　

　

ピラティスは、ただ痩せるための運動ではありません(^^)

　

いつまでも若々しく、美しい姿勢で健康的に過ごしたい方にぴったりの運動です。

　

「最近、姿勢が気になる」「昔より体型が崩れてきた」と感じている方は、ぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください(^^)

　

無理なく体を動かしながら、一緒に美しい姿勢と健康的な体を目指していきましょう☆