こんにちは！谷口です(^^)

　

12月も残り半分ですね☆

　

今年はネットや雑誌などいろいろな場所でピラティスの文字を見かけました(*^^*)

　

芸能人やモデルの方が取り入れているイメージから、最近では40代・50代の方まで幅広く実践されています。

　

では、なぜ今ピラティスがここまで流行っているのでしょうか。

　
単なるブームではなく、今の時代背景と身体の悩みに合っていることが大きな理由です。

　

　

① 現代人の身体トラブルに直結している

　

デスクワークやスマホの普及により、多くの人が

　

• 猫背
• 反り腰
• 肩こり・腰痛
• 呼吸が浅い

　

といった悩みを抱えています。

　

ピラティスは姿勢・体幹・呼吸を同時に整えるエクササイズです。

　

「鍛える」よりも「正しく動かせる身体に戻す」ことを目的としているため、現代人の身体の不調と非常に相性が良いのです。

　

　

② きつくないのに効果を感じやすい

　

　

多くの方が運動を続けられない理由は「きつい」「しんどい」「痛い」からですが、

　

ピラティスは

　

• 激しい動きが少ない
• 関節への負担が小さい
• 自分のレベルに合わせて調整できる

　

という特徴があります。

　

それでも

　

• 姿勢が良くなった
• お腹が引き締まった
• 腰や肩が楽になった

　

といった体感の変化が早いため、「続けられる運動」として選ばれています。

　

　

③ 年齢・性別を問わず始めやすい

　

ピラティスは

　

• 運動経験が少ない方
• 40代・50代以降の方
• 男性・女性どちらも

　

誰でもスタートしやすいのが特徴です。

　

実際、ジムやスタジオでも「運動が苦手だけどピラティスなら続いている」という声はとても多いです。

　

年齢を理由に運動を諦めなくていい。

　

それも、流行の大きな理由のひとつです。

　

　

まとめると、ピラティスが流行っている理由は、

　

• 現代人の身体の悩みに合っている
• きつくないのに変化を感じやすい
• 年齢・性別を問わず始めやすい

　

という、時代と身体の両方に合っている運動だからだと思います(*^_^*)

　

流行っているからではなく、「続けやすく、意味がある」から選ばれている。

　

それが、今ピラティスが支持されている一番の理由です。

　

もし今ピラティスをやってみたいとお考えの方は是非一度体験を受けてみてくださいね☆