ピラティスの元々の対象者

こんにちは！滋賀県大津市のパーソナルジム「West Coast」谷口元基です(^^)

最近、テレビやSNSなどでピラティスをしているモデルさんやアイドルの方をよく見かけます。

そしてお客様からも「スタイルのいい意識が高い人がやるものですよね？」と聞かれます^^;

そのため、「ピラティス＝運動神経が良い若い女性がやるもの」「美容のための特別なエクササイズ」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

ですが、ピラティスの「元々の対象者」を知ると、そのイメージが少し変わるはずです。

ピラティスの始まりは「負傷兵のリハビリ」

実は、ピラティスは戦争時代に、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。

その元々の目的は、「ベッドから起き上がれない負傷兵のためのリハビリ」だったのですm(__)m

ケガをして身体が自由に動かせない兵士たちが、病院のベッドのバネを利用して、寝たまま安全に体力を回復できるように工夫されたのが、現在当店にもある「マシンピラティス」の原型です。

元々が体力を失った人のリハビリ目的で作られているため、ピラティスには激しく息を切らすようなジャンプや、重いものを無理やり持ち上げるような動きはありません。

・関節や筋肉に過度な負担をかけない・運動経験がなくても安全に始められる・背骨や骨盤を支える「インナーマッスル」を優しく目覚めさせる

これが、ピラティスの本来の姿です。

「身体が硬いから無理」「ずっと運動していないからついていけるか不安」と心配する必要は全くありません。

むしろ、そういった方にこそ、本来のピラティスの効果を一番実感していただけます。

現代では、肩こりや腰痛、姿勢の崩れなど、年齢とともにどうしても増えてしまうお身体の悩みがある人が多いです(;^_^A

これらを根本から整え、「痛みなく日常を快適に過ごせる身体」を取り戻すために、ピラティスは非常に理にかなった運動です。

West Coastでは、お客様お一人おひとりの体力やその日の体調に合わせて、マンツーマンで安全にサポートいたします☆

「なんだか最近、身体が重いな」「姿勢を良くして、スッキリと健康的に過ごしたい」そんな方は、ぜひ本来の「リハビリから生まれた優しいピラティス」をご自身の身体で体感してみてください。

ジムでお待ちしております(^^♪

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