「ピラティスブーム」3つの理由

こんにちは！滋賀県大津市のパーソナルジム「West Coast」の谷口元基です。

最近、テレビやSNS、雑誌などで「ピラティス」という言葉を本当によく見かけますよね(^^♪

K-POPアイドルやモデルさんが取り入れていることで火がつき、今では幅広い年代の方に大人気の習い事になっています☆

当店でも、「ずっと気になっていて」と体験にお越しいただく方がとても増えています(*^^*)

現在のピラティスブームには、いくつかの理由があります。

今日は、なぜ今これほどまでにピラティスが選ばれているのか、その秘密を分かりやすくご紹介します♪

1. 「姿勢」が整い、見た目の印象が劇的に変わるから

ダイエットというと「体重を減らすこと」ばかりに目が行きがちですが、実は見た目の美しさを一番左右するのは「姿勢」です。

スマホやデスクワークで背中が丸まり、首が前に出ていると、実年齢よりも老けて見えたり、お腹がぽっこり出やすくなります。

ピラティスは、身体の奥深くにある「インナーマッスル」を鍛え、背骨や骨盤を正しい位置に戻すことが得意です。

姿勢がスッと美しくなるだけで、体重は変わらなくても「あれ、痩せた？」と言われるくらい、スタイルが良く見えるようになります。

「運動が苦手」そう思っている方にこそ、ピラティスがおすすめです。

当店でも導入している「マシンピラティス」は、機械についているスプリングが動きを優しくサポートしてくれます。

ピラティスは基本的に重いバーベルを持ち上げたり、息を切らして走ったりするような激しい運動ではありません(*^^*)

ご自身の体力に合わせて、無理なく正しい身体の使い方が学べるため、挫折しにくいのが大きな魅力です。

最近は、仕事や人間関係、そしてSNSなど、常に交感神経（緊張のスイッチ）がオンになりがちです。

ピラティスでは、胸を大きく広げる独特の深い呼吸を行いながら、自分の身体の動き一つ一つに集中します。

この「動く瞑想」のような時間が、脳をリフレッシュさせ、自律神経のバランスを整えてくれます。

レッスンが終わった後、身体だけでなく「気持ちもスッキリした」とおっしゃるお客様が多いです☆

是非一度、身体で体感してみてください(*^_^*)

ピラティスは一時的なブームではなく、一生モノの「健やかで美しい身体」を作るための素晴らしいメソッドだと思っています(^^)

「自分にもできるかな？」と少しでも気になった方は、ぜひ一度、体験レッスンへお越しください(*^_^*)

あなたの姿勢や体力に合わせたレッスンをご提供します(^^♪

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