こんにちは！谷口です(^^)

　

今回は、体験に来られるお客様からよくいただくご質問にお答えしていきます。

　

「気になってるけど不安…」という方の参考になれば嬉しいです。

　

Q1. ピラティスは初めてですが大丈夫ですか？

→ はい、大丈夫です！

　
当ジムには40代～60代の方が多く通われていて、ほとんどの方がピラティス初心者からのスタートです。
まずは姿勢や呼吸など、基本の動きから丁寧にお伝えしますのでご安心ください。

　

Q2. 身体が硬いのですができますか？

　
→ むしろピラティスは「硬い方こそおすすめ」です！

柔軟性を少しずつ高めながら、無理のない範囲で体を整えていけるのが特徴です。

実際に通ってくださっているお客様も、3カ月ほどでかなり動きやすくなられています。

　

Q3. ダイエットにも効果はありますか？

　
→ はい、効果を感じていただける方が多いです。

　
ピラティスはインナーマッスルを使って姿勢を整えるので、代謝が上がりやすくなり、
食事のアドバイスと併せて取り組めばしっかり体重・体型の変化が出ます。

　

Q4. 運動が苦手で続くか心配です…

　
→運動が苦手だからこそ、パーソナルでサポートがおすすめです。

　

当ジムでは1対1でその方に合わせた運動を行うので、無理なく続けられます。
たまには雑談も交えながら、楽しく取り組めるように心がけています。

　

Q5. 他のジムとどう違うんですか？

　
→ 私自身がすべてのお客様を担当し、毎回状態を見ながら調整しています。

　
清潔感のある広めの空間で、マシン主にを使ったレッスンを行っています。

　

　

ピラティスは、自分自身の「身体との付き合い方」を整えてくれる素晴らしいメソッドです。

現在マシンピラティスが気になっている方は、ぜひお気軽にご相談くださいね(*^_^*)