こんにちは！谷口です(^^)

　

ようやく今年も暑くなってきましたね☆

　

最近は冷房をつける事が多くなってきました^^;

　

今年の夏はどれぐらい暑くなるのか心配ですね(笑)

　

体調管理には気を付けて過ごしていこうと思います。

　

今日もお店でコースを受けて頂いたお客様のビフォーアフター写真をご紹介させて頂きます☆

　

　

写真のお客様は４０代の会社員のお客様です☆

　

たった3カ月でこれだけの変化をされました(*^_^*)

　

本当に素晴らしいですね！！

　

お客様はお店での週1回のピラティスと生活習慣を見直されてここまで変わられました(^^♪

　

ピラティスを行う事で姿勢や柔軟性を変えるだけでなく、お客様のように痩せやすい身体作って体脂肪をしっかりと落とす事もできます(^^)

　

ピラティスを行う目標や目的は人それぞれ違うと思いますが、ダイエットが目的の方もしっかりと効果を出せるのがピラティスです。

　

運動が苦手、でも痩せたいといった方にはピラティスはピッタリだと思います(^^)

　

ピラティスでは無理のない動きからスタートして、少しずつ柔軟性が出て、姿勢が整い、気がつけば体型にも大きな変化が起こっています☆

　

そして、習慣が変わることで、自然と食事の意識も高まり、より健康的な生活に繋がっていきます。

　

もちろん、時には好きなものも食べて、無理なく続けることが大切です♪

　

　

ピラティスは年齢や経験に関係なく、誰でも始められる素晴らしい運動です。

　

これからの季節、薄着になる機会も増えてきます。

　

「今年こそは変わりたい！」という方は、ぜひ一度体験してみてくださいね(^^)